białko dawkowanie

Witam , od przyszłego miesiąca włączając siłownie chciałbym włączyć suplementację . Obecnie są tylko aeroby + isolate 95 + omega 3 gold. Chciałbym do tego dołączyć Therm Line s, tauryne z olimpu , hmb 1250 z olimpu , l-carnityne 1500 z olimpu. Czy dobrze byłoby to skompletowane ? Dawkowanie chciałbym ustalić tak : hmb 2 kaps , jedna przed , a [...]

[...] cykl HST w formie 8 tygodniowej 2tyg - pietnastki 2tyg - dziesiątki 2tyg - piątki 2tyg - piątki (2-3ruchy wymuszone) Na cykl mam 4 kg gainbolica i 2,5 kg pure whey (białko 75%) i puche 700gram nitro II Mam pytanie jak sugerowalibyście dawkowanie nitro. Chciałbym w sumie zamknąć sie w jednej puszce, bo slabo juz z kasą.Na opakowaniu pisze [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 110 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka:120 -udo: -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest z głową nie licze skladnikow -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wszystko, ten cykl pierwszy od 10 lat 8. TRENING: kkedy tylko mam czas pompa zarzniecie miesnia , partia miesniowa [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu amatorsko na metce 100 8. TRENING: 3x w tyg. masowka 9. CEL CYKLU: rzezba i lekka masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

[...] błoto wydane? Kończę teraz cykl na zwykłej mono i powoli będę zakupywał produkty na drugi cykl który zacznę w lutym przyszłego roku:) Do tego zestawu oczywiście bym dorzucił białko gdyż nie zawsze mam czas w pracy aby dostarczyć organizmowi potrzebną jego ilość.Podobny przykład to Trec - SAW + Trec CM3. Z góry dziękuje za odpowiedzi. Zmieniony [...]

Siemaneczko chciałbym się dowiedzieć jakie dawkowanie było by rozsądne. Jak uważacie czy dwie ampułki na tydzień bite środa i niedziela będzie dobrze? I czy mógłbym co drugi dzień? 1.WIEK: 19 2.WAGA: 72 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE [...]

Witam ;) za jakis czas chce zaczac porzadny cykl na mase i sile Posiadam : DIETA jest Olimp Taurine MC 150caps L-Glutamine 300caps CM3 180caps Bialko i Gainer wg brakow w diecie Chce dorzucic jakis stack : mam do woboru NO-Xplode / Xpand 925g / Horse Power + jakis spalacz np l-carnitine Dawkowanie DT [...]

Witam! Mój staż to 9 miesięcy, chciałbym zacząć drugi cykl: Cell Pump + Mono i VitaFit Białko, a do tego jakieś witaminki z olimpa i omega 3. Otóż tyle się naczytałem w wyszukiwarce o dawkowaniu, że totalnie zgłupiałem Cel: dużo masy :p i troszkę siły też nie zaszkodzi. Waga 60kg. W DT: rano na czczo kreatyna 5g, przed treningiem cp 9g W DNT: rano [...]

[...] extreme olimp + 1 kaps trec clenburexin po 5 gr bcaa I teraz Moje pytanie trec clen... w dni bez kardio i bez siłowni przyjmować też rano przed śniadaniem? Jeśli chodzi o białko to mam izolat tylko do śniadania rozpisany, a mogę też brać izolat bezpośrednio po siłowni ? Jeśli chodzi o l karnityne to dawkowanie 1 kaps przed kario i siłownią [...]

[...] treningiem lub po treningu,Xpand rano i przed treningiem, w dni nietreningowe Kre-Alkalyn 2x1rano i 1tabletka wieczorem..moze byc takie dawkowanie?dotego oczywiscie ZMA białko gainer itd itp ...i pytanie apropo kolejnego cyklu...na drugi cykl nie wiem co wybrać Shock Therapy+ Nitrobolon,albo Shock Therapy+KO ? A co do krealkalyn to jest [...]

Wpadłem na pomysł sporządzenia wykresu,obrazującego wynik mojej sześcio tygodniowej suplementacji monohydratem kreatyny(bez fazy nasycenia).Mam nadzieje,ze się Wam spodoba. Dawkowanie kreatyny: -dni treningowe:3g po przebudzeniu,5 g bezposrednio po treningu + 45g glukozy -dni nie treningowe:5g po przebudzeniu Dieta: kcal ~3718 bialko - 218g [...]

Mam 2 miarki do białka jedna sam skombinowałem druga znalazłem po tygodniu dawkowanie białka w opakowanie Na tej co była w opakowanie sa małe cyferki w jednostkach 5-10-20-30-35 Czy to sa gramy ? a 2 PYTANIE TO; kiedy napełniłem miarke z opakowanie do 35 (do pełna) i wsypałem do drugiej miarki to okazało sie ze jest 20 g Prosze o pomoc bo juz sie [...]

[...] swój pierwszy cykl na mecie. 1. WIEK: 18 2. WAGA: 79 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka:101 -udo:57 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 miesięcy 6. DIETA: -białko: 45% -węglowodany:35% -tłuszcz:20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: split 4x w tyg (pon. klata,bic ; wt. bary, kaptury; śr. free , czw. nogi + [...]

[...] na odżywce Gainer 2 Teraz cisne 110 kg ,waże 89 kg i mam 18 letek zdecydowałem się na METE (polską).O dawkowanie się nie martwćie wszystko przestudiowałem (leki - mam , białko - mam , clomid - mam ) Mam aby pytanko brać czy nie doradzcie i czu napewno po jednym cyklu ciężkiego treningu SPUCHNE , a lebsza ruska czy polska ha czekam na [...]

[...] + przesyła wyjdzie nieco ponad 200zł jak dla mnie cenowo i ilościowo bardzo ładnie wychodzi głównym celem jest masa dawkowanie rozłozyłbym tak: DT rano na czczo kreatyna 5g+białko 20 min przed treningiem Beta alanina 5kaps po treningu porcja Mass activatora+kreatyna na noc białeczko DNT wygląda mniej wiecej tak samo tylko że biore między [...]

[...] cykl - styczeń, 90 tab metanabol 10mg, dawkowanie - 3x dziennie Jestem w trakcie pierwszego cyklu, do końca pozostało 9 dni a efekty dosłownie minimalnie zauważalne. Piję białko i węglowodany. Plan pierwotny był taki, że w styczniu 90 tab Meta, w lutym odblok + kreatyna, i po minimum miesiącu przerwy drugi cykl Meta + Testo. W związku z [...]

Gryka - roślina uprawna z rodziny rdestowatych, bogata w białko o niskiej zawartości prolamin (nisko alergenne). Stanowi także bardzo dobre źródło składników mineralnych takich jak mangan, miedź i cynk, dzięki czemu korzystnie wpływa na kondycję układu odpornościowego, a także kości i stawów. Jest także źródłem licznych flawonoidów (takich jak np. [...]

[...] 184 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : mono.jabłczan,białka gainery Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko ilość dni wolnych od kreatyny: wystarczająco przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: intensywnie rok

[...] dawkowanie winstrolu w teb. 1. WIEK:23 2. WAGA:110 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:niewiem -udo:niewiem -talia:108 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 miesiecy 6. DIETA:brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka razaka 100/10mg w 5 tyg. 8. TRENING:5 dni w tygodiu 9. CEL CYKLU: utrata wagi 10. ODSTĘP CZASOWY [...]

Witam, ostatnie szlify na redukcji, ostatnie poprawki, więc do zestawu, który stosuje od pewnego czasu dokupiłem Johimbine, która kompletnie popsuła mi dawkowanie innych suplementów. Nie wiem czy mogę brać ją z aminokwasami czy mogę łączyć z przed treningówką itp. Ile muszę odczekać od obiadu itp. Chcę maksymalnie wykorzystać potencjał [...]